Wat is sportmassage?

Optimaliseer je prestaties, voorkom blessures

Sportmassage is een manuele behandelmethode die zich richt op het stimuleren en ondersteunen van het bewegingsapparaat, met name spieren en bindweefsel. Het vermindert spierspanning, verbetert de doorbloeding en het bevordert herstel. Hierdoor kan het lichaam beter functioneren, wat klachten aan het bewegingsapparaat helpt verminderen en blessures helpt voorkomen. 

Sportmassage is geschikt voor zowel sporters als niet-sporters. Het is ideaal voor mensen die intensief bewegen, lichamelijk werk doen of juist lang in dezelfde houding zitten, zoals op kantoor. Vooral bij spierpijn, stijve of vermoeide spieren, overbelasting, sportblessures en ter ondersteuning van herstel na inspanning. Het kan ook preventief ingezet worden om blessures te voorkomen en de doorbloeding te verbeteren. Daarnaast helpt sportmassage bij klachten door een eenzijdige houding of langdurig zitten, zoals nek-, schouder- en rugklachten.

Sportmassage is effectief bij klachten die ontstaan door overbelasting of stress, bijvoorbeeld door intensief sporten, langdurig zitten of fysieke belasting op het werk. Tijdens de behandeling maak ik gebruik van verschillende massagetechnieken, zoals strijkingen, knedingen en fricties. Deze technieken helpen om opgehoopte spanning los te laten en de circulatie te activeren. 

De behandeling wordt afgestemd op uw persoonlijke situatie en behoeften, of u nu topsporter bent, recreatief beweegt, of juist door dagelijkse activiteiten klachten ervaart. Sportmassage is daarmee een waardevolle aanvulling op een actieve en gezonde levensstijl.